Цитата:
Сообщение от Tattooator
Армрестлинг вам пойдет на пользу))))
... а если серьезно, упражнения с эспандером очень тренируют кисти рук и предплечья!
|
Купил я как-то эспандер, чОрный... резиновый... (продавец усирался и говорил что это действительно на взрослого человека) - такой типо советского - колечко резиновое. Я помню в детстве у меня из чОрной резины был - так я его двумя руками сжать не мог. Купил, и выкинул - я его раз около ста сжал, и только после этого подуставать начал... Толку с него...У меня счас жим правой рукой около сотни кило - точно не знаю - с год не проверялся на динамометре. Левою послабее... Так что дело не в слабости мышц. Дело в том, что мышцы зажимает от постоянного, не вполне естественного напряжения (а зачастую и положение кисти руки роль не слабую играет)