Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Во время продолжительных сеансов, даже если делать перерывы, всё равно накапливается усталость в кистях рук (у меня меньше) и сильно утомляется зрение (у меня это сильнее). Кто как борется с этим в процессе татуирования? Понимаю, что гимнастика во время перерывов и т.д., но всё же интересно мнение старших, тем более, подкреплёное гораздо большим опытом работы, нежели у меня.

З.Ы.: думал задать этот вопрос в теме "вопросы от начинающих", но подумал и решил создать отдельную тему.
З.Ы.2: Вроде бы не затрагивали более конкретно эту тему - я на форуме ничего особо интересного не нашёл по этому поводу. Может проглядел просто.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

В свое время сильно уставали глаза, проверил зрение-оказалась дальнозоркость, работаю в очках плюс максимум освещения 4-5 часов без особой усталости

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

У меня - близорукость. В принципе - зрение у меня устаёт от того, что в линзах контактных хожу, и перед работой не снимаю, а надо бы - во время работы, просто моргаю гораздо реже. Соответственно смачивание слезой линзы - меньше. Она подсыхает. Отсюда дискомфорт, а в дальнейшем и усталость - эти причины мне в принципе ясны и как бороться с этим я тоже знаю. В своём, частном случае - по паре капель увлажняющей жидкости для линз в каждый глаз и всё хорошо. Но вот руки. Я пробовал по разному руки разминать (да и вообще комплекс делал упражнений - навроде зарядки - для всего тела - спина тоже, бывает, устаёт), только как-то слабо всё это помогает...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Спасибо - про это знал, но забыл. Учту на будущее.:yes:

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

ох.. та же проблема.. ((
вечером обязательно снять линзы и успокаивающие глазные капли. руки во время перерыва на работе в замок и активные вращательные движения. а со спиной.. прикольно, но помогает полежать на твердом .. на полу например.. когда никого нет) .. и расслабить мышцы спины...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

на перекурах подхожу к окну и смотрю вдаль, многолетняя привычка, успокаивает и зрение и нервы, даёт возможность подумать на едине с собой о работе

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

...для глаз смена фокуса перед окном..для рук -силиконовые насадки...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

У меня линзы многодневного ношения))) Семь дней ношу не снимая)))

Если честно - не пробовал. Хотя люди хвалят. Но руки болят не из-за вибрации - неестественное для них положение. Например на правой неимоверно болит мышца между большим и указательным пальцем. На левой - вся кисть и предплечье. Вот именно такое - есть у кого?

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Саша, про даль знаю. Расфокусировка зрения замечательная вещь. Глаза реально отдыхают. Но с усталостью зрения я знаю как бороться. А вот со своими руками и спиной - хз.(((

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

На правой бывает болит, это как раз случай, когда я маленьким держателем работаю, а левая нет :) кач-зал постоянно, и болеть не будет :) кстати со спиной тоже помогает - Мертвую тягу по 20 раз минимум, гиперэкстензия и легче будет намного

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

[quote=гэс;16533]У меня линзы многодневного ношения))) Семь дней ношу не снимая)))



вот.. я тоже раньше недельные носила:)
доктор прописал однодневные, кот вечером снимаются.. так нагрузка на глаза меньше. а еще лучше и безопаснее сказал стекляшки твердые... но для меня лично это уже экстрим..:pardon:

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Спиной занимаюсь-постоянно,осенью и весной-курс массажа,немецкая гомеопатия,иначе спина занимается мной:`( С линзами пока не решусь никак...знаю что надо что-то делать,зрение падает.Кисти ..тут всё сложнее,я делаю специальные упражнения(кому интересно,могу выслать)и специальный массаж..

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

А я работаю в ортопедическом поясничном корсете. Он эластичный, не давит, но в тоже время обеспечивает мягкую, но надежную фиксацию пояснично-крестцовой области.

Одеваю в положении лежа на майку. Сверху -одежку и вперед...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

понятно. держатели менять нужно. а спортзал - нельзя мне. у меня суставы нагрузок не вывозят. Хрустеть начинаю повсеместно.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

спорт зал нужно посещать тоже грамотно...у меня позвоночник в трёх местах сломан-занимаюсь же.Правда с индивидуальным тренером....зато полностью восстановилась..

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

жень, была та же проблема, пока использовал держаки малого диаметра. когда взял 25мм, рабочая кисть болеть перестала.....

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Ну ты , Эллочка, молодец!!!

В таких случаях надо с хорошим тренером поговорить, они много знают, но только ХОРОШИЕ, может подскажут какие витамины и все такое.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

У меня 25 миллиметров держаки. Очевидно для моей руки маловато...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Можно и нужно . У меня разбиты коленные суставы и правое плечо результат проф.занятий спортом, оперирован мениск и порвана связка.. короче полный букет. А без спортзала вообще наверно ходить не смогла бы. Ходьба, велодрон,плаванье, ну и силовые упражнения... До сих пор гоняла на горных лыжах))) так что нужно хотеть))))

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Для больших работ беру грип большого диаметра...он тяжелый и уравновешивает вес машины, потом когда большой и тяжелый грип то нет необходимости сильно пальцами его сжимать что бы надежно держать машину ( больным ортрозом пальцев врачи рекомендуют использовать крупные предметы, тогда они ими могут пользоваться, например шариковой ручкой маленького диаметра такой человек просто не сможет писать, а толстой ручкой - напишет)то же и в работе..крупным грипом легче работать и рука не устает так сильно.Про вибрацию я уже писала...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

а еще контура у меня получаться стали ровнее при переходе на больший диаметр

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Евгений, если глаза устают, то, имхо - это все из-за освещения.
У меня зрение оба глаза единиццца) Тык вот... Когда я отрабатывал шесть часов под лампой дневного света - мир вокруг тресся к концу работы))) до тех пор пока не приобрёл простейшую весчь - диодный фонарик на голову (велосипедный, цена вопроса 1,3тыр) ... Теперь нарадоваться нимагу!!! Он регулируется в одной плоскости + ты головой свет куда надо направляешь.

Любой "свет от сети" имеет такой параметр как частота...У нас по ГОСТу в РФ частота в сети 50гц, у америкосов 60гц, т.о. можно сказать что лампа не "горит", а "моргает" 50 раз в секунду - просто наш глаз не фиксирует эти колебания (так же как и тачка работающая - ты видишь только "шлейф" от движения бара)... Глаза ооочень сильно устают от этих световых импульсов... Свет от светодиода "безчастотный" + потребляет минимум тока. Результат на лицо.
Проверяй сам ;)

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

+100 тем ребятам, кто пишет про упражнения для рук и глаз, без них никак.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Про фонарик давно знаю. Но чото както... Мне не нравится цвет света - синий. По мне оптимально - комбинировное освещение - лампы дневного света+лампы накаливания... Это если касаемо света. Хотя вообще - наиболее предпочтительное для меня - работа при свете дня.

А про частоту мне рассказывать не надо. Как лампы мерцают я прекрасно вижу. Сильно напрягает. Но всё равно спасибо.

Профессиональные болезни татуировщиков
 

Как и в любой другой професси у людей которые плотно занимаются татуировкой есть свои недуги ( алкоголизм не рассматриваем ) Хотелось поговорить об этом, как их предупредить и методы исцеления. Последнее время начал замечать что кисть руки во время работы порой начинает неметь. Говорят что это начало тунельного синдрома((( Посоветовали эспандер для кисти руки. кто что знает делимся. На врачей в наше время веры не хватает...

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Gdeto bila tema takaja!

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

От болей в кисти помогает эспандер, тебе правильно посоветовали. Еще есть такая штука, как Powerball - тоже отлично укрепляет запястья.
У меня вот другая проблема - после длительных сеансов (более 2 часов) иногда ноет поясница. Спасаюсь растяжкой мышц спины (обычные вращения корпуса), вишу на турнике. Но помогает ненадолго. Может быть рабочее кресло поменять?

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

спина, зрение..

а тема есть такая, да.

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

http://www.tattooartists.ru/showthread.php?t=909 - внимательнее надо искать.


p.s. тема для обсуждения смешна на мой взгляд.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Большой палец онимает бывает,но это скорей что то с кровообращением связано наверно,старые болезни:)

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Диса, у меня такое было, пока работал маленькими держаками... Перешёл на большие диаметры - прошло совершенно...

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Тема и в правду уже оказывается существует. а что за Powerball? если болит спина и растяжки уже не помогают, можно попробовать пройти курс массажа, хотя лично мое мнение это не на долго и требует постоянного повторения.

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Артрит,блин!Временами задалбывает,"Траумель" помогает...

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

powerball - Гироскопический тренажер для кистей рук.
http://www.youtube.com/results?searc...powerball&aq=f
http://www.ozon.ru/?context=search&text=powerball

Есть ещё более простой и дешевый аналог от Торнео (в СпортМастере продается) http://www.sportmaster.ru/brand/1034/2073/?code[catalog]=101
У меня такой, отличная штука... но все равно хочу купить светящийся Powerball со счетчиком :)

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

охренет!)))) чудо шар!))) и че он сильно сопротивление дает?

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

если хорошо раскрутить - да... так и норовит из пальцев выпрыгнуть....

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

С такой профессиональной болезнью, как лень никто из тату-мастеров не сталкивался? ...

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Постоянно с нею сталкиваюсь. Усиленно борюсь, но иногда случаются обострения...:wall:

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

это не "профзаболевание", это "состояние души", иногда кратковременное, иногда продолжительное... :rofl:

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Серега, порой даже лень лениться, вот это уже обострение :)))))))

Ответ: Профессиональные болезни татуировщиков
 

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Вопрос модераторам - не стоит ли объеденить эту тему с вот этой: http://www.tattooartists.ru/showthread.php?t=1618
И название оставить той темы - ИМХО, оно более удачное, нежели у этой.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

А у меня периодические боли в локтевом суставе правой руки...но это уже возрастное скорее всего)))))тут уж Траумель и Апизатрон...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Тоже бывает подобное. Пришёл к выводу, что в моём случае подобное из-за неудобной позиции при татуировании происходит.

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Было, пока не стал пользоваться силиконом... Большой палец аж сводило...
Толстый грип и силикон сверху решили проблему. Пробуй, понравится... ;)

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Майк, спасибо. Я в принципе решил эту проблему для себя, подобрав держаки оптимального диаметра. Сей час ничто не болит и не немеет)))
Силикон мне советовали (и не только по этой причине), но автоклава у меня нет - доступ только к сухожару. Что-то мне ссыкотно силикон в сухожар пихать...

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

А у меня лапка маленькая)))Держаки 30,да если ещё силикон на них...я просто держать не смогу)))Приходится иногда в работе,на перерывах массаж и разминку делать...и соли меньше употреблять в писчу)

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Правильный "Rat"-силикон нормально выдерживает 200 градусов в сухожаре ;)

(проверено экспериментальным путем - 200 градусов, 1 час выдержки, свойств не теряет, не плавится, не деформируется и т.д.)

Ответ: Усталость зрения и кистей рук во время продолжительных сеансов.
 

Перешел на держаки 25 мм, все равно со временем почувствовал, что маловато. Силикон не юзал пока. А есть силиконовые грипы на держаки 30 мм? Если существуют, то где их можно купить?