Спиной занимаюсь-постоянно,осенью и весной-курс массажа,немецкая гомеопатия,иначе спина занимается мной
С линзами пока не решусь никак...знаю что надо что-то делать,зрение падает.Кисти ..тут всё сложнее,я делаю специальные упражнения(кому интересно,могу выслать)и специальный массаж..