Цитата:
Сообщение от Vicrot
На правой бывает болит, это как раз случай, когда я маленьким держателем работаю, а левая нет  кач-зал постоянно, и болеть не будет кстати со спиной тоже помогает - Мертвую тягу по 20 раз минимум, гиперэкстензия и легче будет намного |
понятно. держатели менять нужно. а спортзал - нельзя мне. у меня суставы нагрузок не вывозят. Хрустеть начинаю повсеместно.