Цитата:
Сообщение от Эллочка
спорт зал нужно посещать тоже грамотно...у меня позвоночник в трёх местах сломан-занимаюсь же.Правда с индивидуальным тренером....зато полностью восстановилась..
|
Ну ты , Эллочка, молодец!!!
Цитата:
Сообщение от гэс
понятно. держатели менять нужно. а спортзал - нельзя мне. у меня суставы нагрузок не вывозят. Хрустеть начинаю повсеместно.
|
В таких случаях надо с хорошим тренером поговорить, они много знают, но только ХОРОШИЕ, может подскажут какие витамины и все такое.