У меня нечто подобное уже очень давно:
Это от образа жизни: хроническое недосыпание (4-7 часов), работа в офисе (зимой вообще солнце вижу только по выходным), долгое пребывание в темноте, посиделки за компьютером.
Когда удаётся в отпуске хорошенько выспаться несколько дней, погулять на свежем воздухе - всё проходит, а потом снова работа...)
Просто для начала попробуйте ложиться спать пораньше.