Как уберечь суставы?

[Vegasu]

Препараты обычные. Глюкозамин и хондроитин. Для связок и суставов. Не покупаю в аптеке, беру в спорт магазах. Дешевле и дозы нормальные. После 35 лет это чисто поддерживающий эффект дает. До 35, укрепляет. Принимать месяц по 3 карсулы в день, потом пол-года перерыв. Ну и конечно упражнения на кисти рук в зале. А во время работы, прерываемся на пару минут и делаем банальные школьные "наши пальчики устали".
Можно и холодец наворачивать килограммами, но согласись, чушь.